Starterstraject zen 21 november

Voor wie?

Iedereen met interesse in persoonlijke en spirituele ontwikkeling en nauwelijks of geen ervaring met zenmeditatie. Voor wie wil oefenen om vanuit een open hart vreugdevol te leven. Belangrijk daarbij is bijvoorbeeld je nieuwsgierigheid naar hoe jij in de context van jouw leven (bijna) dagelijks kunt leren mediteren. De ervaring leert ook dat wie dit samen met anderen, in een vertrouwde sfeer wil leren, zich helemaal op zijn plek voelt.

Het starterstraject bestaat uit zeven bijeenkomsten van 1 uur en 45 minuten. Gedurende de bijeenkomsten raak je vertrouwd met alle facetten van de zitmeditatie (zazen), de gebruiken in de meditatieruimte (zendo), en de eerste praktische beginselen van de zenfilosofie. Na het traject kun je direct deelnemen in onze sanghabijeenkomsten.

Inhoud

Achtereenvolgens komen in de bijeenkomst de volgende onderwerpen aan bod:

1. Zazen en thuis mediteren – Zitinstructie, houding en adem
2. Aandacht en rituelen – Aandachtig theedrinken en kinkin
3. Boeddhisme & Zen – Hoe kun jij in zo’n oude traditie staan?
4. Gedachten, emoties en stilte – Wat werkt er allemaal in meditatie?
5. Zenfilosofie –Hartsoetra
6. Zenfilosofie – Bodhisattvagelofte
7. Doorgaande oefening  – Terugblik en vooruitkijken
8. Sanghabijeenkomst – meedoen in een sanghabijeenkomst

Onze leraar Dick Benji roshi begeleidt dit starterstraject.