Starterstraject zen 10 februari
10 februari om 09:45 - 11:30
STARTERSTRAJECT ZEN
Het starters-traject is gericht op samen leren mediteren en een soepele instroom in onze sanghabijeenkomsten.
Zen is een doorlopende oefening die je ieder moment weer als beginneling hebt aan te gaan. Tegelijkertijd helpt het enorm om dit samen te doen en daarvoor enige voorkennis en omgangsvormen met elkaar te delen. Vandaar dat we je in ons starterstraject in een relatief korte periode bekend maken met een aantal basisprincipes, om daarna met alle andere ‘beginners’ in een van de sanghabijeenkomsten op je eigen tempo verder te kunnen oefenen.
Voor wie?
Iedereen met interesse in persoonlijke en spirituele ontwikkeling en nauwelijks of geen ervaring met zenmeditatie. Voor wie wil oefenen om vanuit een open hart vreugdevol te leven. Belangrijk daarbij is bijvoorbeeld je nieuwsgierigheid naar hoe jij in de context van jouw leven (bijna) dagelijks kunt leren mediteren. De ervaring leert ook dat wie dit samen met anderen, in een vertrouwde sfeer wil leren, zich helemaal op zijn plek voelt.
Het starterstraject bestaat uit zeven bijeenkomsten van 1 uur en 45 minuten. Gedurende de bijeenkomsten raak je vertrouwd met alle facetten van de zitmeditatie (zazen), de gebruiken in de meditatieruimte (zendo), en de eerste praktische beginselen van de zenfilosofie. Na het traject kun je direct deelnemen in onze sanghabijeenkomsten.
Wanneer?
ma. 10 feb. 9:45-11:30 uur
ma. 17 feb. 9:45-11:30 uur
ma. 24 feb. 9:45-11:30 uur
ma. 3 mrt. 9:45-11:30 uur
ma. 10 mrt. 9:45-11:30 uur
ma. 17 mrt. 9:45-11:30 uur
ma. 24 mrt. 9:45-11:30 uur
De achtste bijeenkomst bestaat uit deelname aan een sanghabijeenkomst voor wie wil op ma. di. wo. 19:45u of wo. vrij. 9:45u.
Donatie
We vragen om een donatie van €95,- en €75,- met ‘draagkrachtkorting’.
Mocht de donatie een onoverkomelijke hindernis zijn; neem dan vooral contact op dan zoeken we naar een oplossing.
Locatie
Dit starterstraject vindt plaats in onze zendo, direct bij de hoofdingang van Museumpark Orientalis. Na afronding van het starterstraject kun je meedoen in alle zenbijeenkomsten die daar plaatsvinden.
Inhoud
Achtereenvolgens komen in de bijeenkomst de volgende onderwerpen aan bod:
- Zazen en thuis mediteren – Zitinstructie, houding en adem
- Aandacht en rituelen – Aandachtig theedrinken en kinkin
- Boeddhisme & Zen – Hoe kun jij in zo’n oude traditie staan?
- Gedachten, emoties en stilte – Wat werkt er allemaal in meditatie?
- Zenfilosofie –Hartsoetra
- Zenfilosofie – Bodhisattvagelofte
- Doorgaande oefening – Terugblik en vooruitkijken
- Sanghabijeenkomst – proefdeelnemen in een bijeenkomst naar keuze
Onze zenleraar Maarten Jurgens begeleidt dit starterstraject. Lees hier meer over onze zenleraren.
Aanmelden
Via het onderstaande formulier kunt u zich aanmelden voor deze activiteit.