« Alle Evenementen

Starterstraject zen 20 januari

20 januari 2026 om 19:45 - 21:30

STARTERSTRAJECT ZEN

Het starterstraject is gericht op samen leren mediteren en een soepele instroom in onze sanghabijeenkomsten.

Zen is een doorlopende oefening die je ieder moment weer als beginneling hebt aan te gaan. Tegelijkertijd helpt het enorm om dit samen te doen en daarvoor enige voorkennis en omgangsvormen met elkaar te delen. Vandaar dat we je in ons starterstraject in een relatief korte periode bekend maken met een aantal basisprincipes, om daarna met alle andere ‘beginners’ in een van de sanghabijeenkomsten op je eigen tempo verder te kunnen oefenen.

Voor wie?

Iedereen met interesse in persoonlijke en spirituele ontwikkeling en nauwelijks of geen ervaring met zenmeditatie. Voor wie wil oefenen om vanuit een open hart vreugdevol te leven. Belangrijk daarbij is bijvoorbeeld je nieuwsgierigheid naar hoe jij in de context van jouw leven (bijna) dagelijks kunt leren mediteren. De ervaring leert ook dat wie dit samen met anderen, in een vertrouwde sfeer wil leren, zich helemaal op zijn plek voelt.

Het starterstraject bestaat uit zeven bijeenkomsten van 1 uur en 45 minuten. Gedurende de bijeenkomsten raak je vertrouwd met alle facetten van de zitmeditatie (zazen), de gebruiken in de meditatieruimte (zendo), en de eerste praktische beginselen van de zenfilosofie. Na het traject kun je direct deelnemen in onze sanghabijeenkomsten.

Wanneer?

di. 20 jan. van 19:45-21:30 uur
di. 27 jan. van 19:45-21:30 uur
di. 3 feb. van 19:45-21:30 uur
di. 10 feb. van 19:45-21:30 uur
di. 17 feb. van 19:45-21:30 uur
di. 24 feb. van 19:45-21:30 uur
di. 3 mrt. van 19:45-21:30 uur
di. 10 mrt. van 19:45-21:30 uur (facultatieve sanghabijeenkomst)

 

Donatie

We vragen om een donatie van €95,- en €75,- met ‘draagkrachtkorting’.
Mocht de donatie een onoverkomelijke hindernis zijn; neem dan vooral contact op dan zoeken we naar een oplossing.

Locatie

Dit starterstraject vindt plaats in onze ‘dependance’ zendo op Petruslaan 1 in Heilig Landstichting.

Na afronding van het starterstraject kun je meedoen in de sanghabijeenkomst op dinsdagavond en (indien er op dat moment ruimte is) in alle andere zenbijeenkomsten die daar plaatsvinden. Deze bijeenkomsten zijn in De Zendo bij de ingang van Museumpark Orientalis.

Inhoud

Achtereenvolgens komen in de bijeenkomst de volgende onderwerpen aan bod:

  1. Zazen en thuis mediteren – Zitinstructie, houding en adem
  2. Aandacht en rituelen – Aandachtig theedrinken en kinkin
  3. Boeddhisme & Zen – Hoe kun jij in zo’n oude traditie staan?
  4. Gedachten, emoties en stilte – Wat werkt er allemaal in meditatie?
  5. Zenfilosofie –Hartsoetra
  6. Zenfilosofie – Bodhisattvagelofte
  7. Doorgaande oefening  – Terugblik en vooruitkijken
  8. Sanghabijeenkomst – meedoen in een sanghabijeenkomst

Onze zendocent Janneke Meishin Robben begeleidt dit starterstraject.

Aanmelden

Via het onderstaande formulier kunt u zich aanmelden voor deze activiteit.

14 + 8 =

Gegevens

  • Datum: 20 januari 2026
  • Tijd:
    19:45 - 21:30
  • Evenement Categorie: