Starterstraject zen
STARTERSTRAJECT ZEN
Het starterstraject is gericht op samen leren mediteren en een soepele instroom in onze sanghabijeenkomsten.
Zen is een doorlopende oefening die je ieder moment weer als beginneling hebt aan te gaan. Tegelijkertijd helpt het enorm om dit samen te doen en daarvoor enige voorkennis en omgangsvormen met elkaar te delen. Vandaar dat we je in ons starterstraject in een relatief korte periode bekend maken met een aantal basisprincipes, om daarna met alle andere ‘beginners’ in een van de sanghabijeenkomsten op je eigen tempo verder te kunnen oefenen.
Voor wie?
Het traject is bedoeld voor iedereen met interesse in persoonlijke en spirituele ontwikkeling, met nauwelijks of geen ervaring met zenmeditatie. Of juist voor wie al ruime ervaring heeft in een andere levensbeschouwelijke traditie en kennis wil maken met zen.
Je bent welkom als je wilt oefenen om vanuit een open hart vreugdevol te leven, en als je nieuwsgierig bent naar hoe jij in jouw dagelijks leven kunt leren mediteren. De ervaring leert dat wie dit samen met anderen wil leren, in een vertrouwde sfeer, zich hier helemaal op zijn plek voelt.
Wat houdt het traject in?
Het starterstraject bestaat uit zeven bijeenkomsten van 1 uur en 45 minuten, plus een facultatieve achtste bijeenkomst waarin je meedoet in een sanghabijeenkomst. Je raakt vertrouwd met de zitmeditatie (zazen), de gebruiken in de meditatieruimte (zendo) en de eerste praktische beginselen van de zenfilosofie. Na het traject kun je direct deelnemen aan onze sanghabijeenkomsten.
Wanneer?
do. 17 sep. van 9:45-11.30 uur
do. 24 sep. van 9:45-11.30 uur
do. 1 okt. van 9:45-11.30 uur
do. 8 okt. van 9:45-11.30 uur
do. 15 okt. van 9:45-11.30 uur
do. 22 okt. van 9:45-11.30 uur
do. 29 okt. van 9:45-11.30 uur
do. 5 nov. van 9:45-11.30 uur (facultatieve sanghabijeenkomst)
Donatie
We vragen om een donatie van €95,- en €75,- met ‘draagkrachtkorting’.
Mocht de donatie een onoverkomelijke hindernis zijn; neem dan vooral contact op dan zoeken we naar een oplossing. Lees ook hier meer over onze werkwijze rondom donaties.
praktisch
Meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig. Draag gemakkelijk zittende kleding waarin je goed kunt zitten. Eventuele andere meegebrachte spullen kunnen in de gang aansluitend aan de meditatieruimte blijven.
Locatie
De bijeenkomsten vinden plaats in De Zendo bij de ingang van Museumpark Orientalis.
Inhoud
Achtereenvolgens komen in de bijeenkomsten de volgende onderwerpen aan bod:
1. Zazen en thuis mediteren – zitinstructie, houding en adem
2. Aandacht en rituelen – aandachtig theedrinken en kinhin
3. Boeddhisme & zen – hoe kun jij in zo’n oude traditie staan?
4. Gedachten, emoties en stilte – wat werkt er allemaal in meditatie?
5. Zenfilosofie – Hartsoetra
6. Zenfilosofie – Bodhisattvagelofte
7. Doorgaande oefening – terugblik en vooruitkijken
8. Sanghabijeenkomst – meedoen in een sanghabijeenkomst (facultatief)
Dit traject wordt begeleid door een van onze ervaren zenleraren.
Aanmelden
Stuur een mailtje naar Cockie en Mirjam (ons secretariaatsteam) via: welkom@zennijmegen.nl
Vermeld daarbij a.j.b. dit ‘starterstraject zen’, je volledige naam, adres en telefoonnummer.
Heb je vragen over het traject? Ook daarvoor kun je bij Cockie en Mirjam terecht.
We kijken ernaar uit je te ontmoeten.