Starterstraject zen voor ‘junioren’
STARTERSTRAJECT ZEN
Het starterstraject is gericht op samen leren mediteren en een soepele instroom in onze sanghabijeenkomsten.
Zen is een doorlopende oefening die je ieder moment weer als beginneling hebt aan te gaan. Tegelijkertijd helpt het enorm om dit samen te doen en daarvoor enige voorkennis en omgangsvormen met elkaar te delen. Vandaar dat we je in ons starterstraject in een relatief korte periode bekend maken met een aantal basisprincipes, om daarna met alle andere ‘beginners’ in een van de sanghabijeenkomsten op je eigen tempo verder te kunnen oefenen.
Voor wie?
Iedereen met interesse in persoonlijke en spirituele ontwikkeling en nauwelijks of geen ervaring met zenmeditatie. Voor wie wil oefenen om vanuit een open hart vreugdevol te leven. Belangrijk daarbij is bijvoorbeeld je nieuwsgierigheid naar hoe jij in de context van jouw leven (bijna) dagelijks kunt leren mediteren. De ervaring leert ook dat wie dit samen met anderen, in een vertrouwde sfeer wil leren, zich helemaal op zijn plek voelt.
Het starterstraject bestaat uit zeven bijeenkomsten van 1 uur en 45 minuten. Gedurende de bijeenkomsten raak je vertrouwd met alle facetten van de zitmeditatie (zazen), de gebruiken in de meditatieruimte (zendo), en de eerste praktische beginselen van de zenfilosofie. Na het traject kun je direct deelnemen in onze sanghabijeenkomsten.
Starterstraject voor ‘junioren’
De afgelopen jaren zien we de interesse in zen toenemen bij jongere generaties. Tegelijkertijd ervaren zij soms wat meer ‘koud watervrees’ en praktische bezwaren om zen te beoefenen. Dit traject is speciaal bedoeld als steuntje in de rug. Voor mensen in de levensfase van studie, werk, en gezin tussen de 20 en 50 jaar. Juist als er veel op het spel lijkt te staan kan zenbeoefening van grote waarde zijn. Van harte welkom!
Wanneer?
vr. 18 sep. van 9:45-11.30 uur
vr. 25 sep. van 9:45-11.30 uur
vr. 2 okt. van 9:45-11.30 uur
vr. 9 okt. van 9:45-11.30 uur
vr. 16 okt. van 9:45-11.30 uur
vr. 23 okt. van 9:45-11.30 uur
vr. 30 okt. van 9:45-11.30 uur
vr. 6 nov. van 9:45-11.30 uur (facultatieve sanghabijeenkomst)
Donatie
We vragen om een donatie van €95,- en €75,- met ‘draagkrachtkorting’.
Mocht de donatie een onoverkomelijke hindernis zijn; neem dan vooral contact op dan zoeken we naar een oplossing. Lees ook hier meer over onze werkwijze rondom donaties.
Locatie
Dit starterstraject vindt plaats in onze ‘dependance’ zendo op Petruslaan 1 in Heilig Landstichting.
Na afronding van het starterstraject kun je meedoen in de sanghabijeenkomst op dinsdagavond en (indien er op dat moment ruimte is) in alle andere zenbijeenkomsten die daar plaatsvinden. Deze bijeenkomsten zijn in De Zendo bij de ingang van Museumpark Orientalis.
Inhoud
Achtereenvolgens komen in de bijeenkomst de volgende onderwerpen aan bod:
- Zazen en thuis mediteren – Zitinstructie, houding en adem
- Aandacht en rituelen – Aandachtig theedrinken en kinkin
- Boeddhisme & Zen – Hoe kun jij in zo’n oude traditie staan?
- Gedachten, emoties en stilte – Wat werkt er allemaal in meditatie?
- Zenfilosofie –Hartsoetra
- Zenfilosofie – Bodhisattvagelofte
- Doorgaande oefening – Terugblik en vooruitkijken
- Sanghabijeenkomst – meedoen in een sanghabijeenkomst
Onze leraren Dick Benji roshi en Misha Yushin sensei begeleiden dit starterstraject.
Aanmelden voor het starterstraject
Wil je je aanmelden voor dit traject?
Stuur dan een mailtje naar Cockie en Mirjam (ons secretariaatsteam) via: welkom@zennijmegen.nl
Vermeld daarbij a.j.b. dit ‘starterstraject zen’, je volledige naam, adres en telefoonnummer.
Heb je opmerkingen of vragen over dit traject? Ook hiervoor kun je bij Cockie en Mirjam terecht.
Dankjewel en graag tot gauw!